活動花絮
【來自地中海的禮物】— with 新莊昌平社區長照機構
2024.03.28
認識區域文化和健康飲食~不只豐富你的菜單、還暗藏了長壽秘訣！
特別感謝 #雙連社福基金會 の專屬營養師 #瑋倫 來到 #昌平長照 教長輩們怎麼吃更健康！

地中海飲食包含大量的蔬菜、瘦肉、雜糧、好的油脂(橄欖油)、堅果及豆類組成~相較高奶製品、肉製品的西歐型飲食 #地中海型飲食 其中的優良脂肪、蛋白質、Omega3攝取更加充足，人們的心血管疾病比例更低、體態更健美唷！

P.S.聯合國教科文組織還特別將「地中海飲食」登錄到人類非物質文化遺產上~

#學習怎麼吃 #長壽秘訣報你知
#來自地中海的禮物